Para mí lo más importante es que la persona encuentre un espacio en el que pueda comunicarse.

Salud mental ¿Qué es?

La OMS define la salud de la siguiente manera: “Estado de bienestar físico, mental y social, y no sólo la ausencia de enfermedad”.


¿Qué aspectos son determinantes en el bienestar y la salud mental?

La capacidad de autogestión emocional produce en el interior de la persona un cambio en la manera de relacionarse consigo y con el mundo, al igual que la forma de pensar influye directamente sobre la parte emocional. “Soy lo que pienso y pienso lo que siento”.

Una persona a través del autoconocimiento psicológico y el respeto a sus propias necesidades es capaz de ir adaptándose a las circunstancias. En este proceso hay muchos detalles a analizar, y solo través una buena evaluación se pueden alcanzar conclusiones conscientes.

“Si me siento mal tiendo a pensar en negativo acerca de mí, del mundo y el futuro”, “Si me siento bien pienso en positivo y mi perspectiva cambia”.


¿Para qué sirve ir al psicólogo?

La atención psicológica ayuda a descubrir de manera consciente el funcionamiento interno, rompiendo automatismos, con el fin de ganar conciencia sobre la propia situación vital.

Esos automatismos están determinados por el pasado de la persona a través de esquemas internos de funcionamiento, y su aparición puede ser tan rápida que imposibilite su detección. Algunos generan bienestar, otros la perjudican.

Cómo es el proceso detallado de funcionamiento es el trabajo que el psicólogo analiza en consulta, para lo cual posee herramientas de gestión y afrontamiento de esos conflictos.    


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