17 julio 2018 | Autor: IÑigo Cansado de Noriega

Duermo mal: determinantes del insomnio y el sueño.

El sueño es tan básico como el comer.
no pego ojo, cansado duermo mal

El insomnio es uno de los principales predictores del bienestar emocional. El 50 % de los adultos lo padece y es  una de las causas de mayor malestar dentro de los trastornos del sueño.  Saber qué es y cuáles son los tipos  ayuda a determinar qué hacer cuando aparece. ¿ Duermo mal ? Procedente de […]

15 julio 2018 | Autor: IÑigo Cansado de Noriega

Rumiar vs pensar: Problemas en el exceso de rumiamiento

“El exceso de luz disminuye la existencia” CZESLAW MILOSZ (1911 -2004)
rumiar vs pensar

Pensar es de sabios, pero…¿ Rumiar ?» . ¿Cuáles son las diferencias entre el pensamiento y la rumiación ? ¿Qué consecuencias trae para una persona el exceso de rumiamiento?      Pensar se trata del acto de formar ideas y representaciones de la realidad en la mente. De relacionarlas unas con las otras para poder sacar […]

11 julio 2018 | Autor: IÑigo Cansado de Noriega

Nuevas costumbres: ¿Por qué requieren tanto esfuerzo?

“Tanto fue el cántaro a la fuente que al final se rompió” Refrán popular.
nuevas costumbres, cuesta ponerse

Año tras año las ilusiones de mejorarnos nos mantiene vitales y fuertes, pero de la ilusión inicial al acto hay grandes dosis de acción y solo a través de la acción, una persona puede llegar a cambiar costumbres de verdad.  ¿Por qué es tan difícil y requiere tanto esfuerzo ponerse manos a la obra? ¿Por […]

10 julio 2018 | Autor: IÑigo Cansado de Noriega

¿Es posible cambiar al otro? Hábitos de vida.

“Todos piensan en cambiar el mundo, pero nadie piensa en cambiarse a sí mismo.” Alexei Tolstoi (1882-1945)
cambio hábitos, cambiar al otro,

Por un motivo o por otro, las personas van a aprendiendo de sus errores a lo largo de la vida. Los errores son humanos, y ayudan para que a la siguiente no se cometan, o se gane conciencia de problema para tratar de poner remedio. SI es posible cambiar al otro o no es la […]

Instagram

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