¿Conoces ejercicios de respiración para el calor y la ansiedad? El calor intenso no solo afecta al organismo desde un punto de vista físico. También influye de forma directa en el funcionamiento psicológico, en la regulación emocional y en la manera en que interpretamos lo que nos sucede. Muchas personas, describen durante los meses de […]

¿Cómo saber si mis problemas digestivos son por ansiedad? Los problemas digestivos son uno de los motivos de consulta médica más frecuentes. Dolor de estómago, sensación de nudo en el abdomen, gases, diarrea, estreñimiento, náuseas o digestiones pesadas pueden aparecer por múltiples causas. Sin embargo, existe una realidad que cada vez está más respaldada por […]

Muchas personas se hacen esta pregunta en silencio mientras intentan comprender lo que ocurre dentro de su mente: ¿por qué imagino escenarios negativos en mi relación si aparentemente todo va bien?. Quizá tu pareja tarda un poco más de lo habitual en responder un mensaje y de inmediato aparece la idea de que algo ha […]

Sentir atracción por una persona y, al mismo tiempo, experimentar una necesidad casi irrefrenable de alejarse es una experiencia mucho más común de lo que suele pensarse. Muchas mujeres y hombres se preguntan alguna vez: “¿Por qué huyo cuando alguien me gusta?”. Lo que parece una contradicción puede convertirse en una fuente de sufrimiento, confusión […]

Las navidades están aquí otro año más, y las ilusiones se entremezclan con las desilusiones. Hay algunas personas que ven estas fiestas  como un periodo vacacional, y otras en cambio lo consideran como un periodo  de malestar y consumismo. Por mucho que unos y otros ansíen o rechacen su llegada, ya están aquí, con lo […]