La ansiedad por no tener pareja en vacaciones es una experiencia emocional más frecuente de lo que muchas personas se atreven a reconocer. Mientras algunas esperan los días festivos para descansar, viajar o disfrutar de su tiempo libre, otras sienten que estas fechas intensifican su soledad, sus dudas sobre el amor o la sensación de […]

¿Por qué pensamos demasiado las cosas incluso cuando sabemos que darle más vueltas a un problema no parece ayudarnos? ¿Por qué una conversación que terminó hace horas puede continuar en nuestra cabeza durante toda la noche? ¿Por qué algunas decisiones aparentemente sencillas pueden convertirse en interminables debates internos? Pensar es una de las capacidades más […]

¿Conoces ejercicios de respiración para el calor y la ansiedad? El calor intenso no solo afecta al organismo desde un punto de vista físico. También influye de forma directa en el funcionamiento psicológico, en la regulación emocional y en la manera en que interpretamos lo que nos sucede. Muchas personas, describen durante los meses de […]

¿Cómo saber si mis problemas digestivos son por ansiedad? Los problemas digestivos son uno de los motivos de consulta médica más frecuentes. Dolor de estómago, sensación de nudo en el abdomen, gases, diarrea, estreñimiento, náuseas o digestiones pesadas pueden aparecer por múltiples causas. Sin embargo, existe una realidad que cada vez está más respaldada por […]

Muchas personas se hacen esta pregunta en silencio mientras intentan comprender lo que ocurre dentro de su mente: ¿por qué imagino escenarios negativos en mi relación si aparentemente todo va bien?. Quizá tu pareja tarda un poco más de lo habitual en responder un mensaje y de inmediato aparece la idea de que algo ha […]