Octubre es un mes de transición que puede despertar emociones muy diferentes. Mientras algunas personas sienten que recuperan la motivación, otras experimentan cansancio, incertidumbre, nostalgia o una sensación difícil de explicar de que algo ha cambiado en su interior. La llegada del otoño, la reducción progresiva de las horas de luz, la vuelta a las […]

Muchas personas se hacen esta pregunta en silencio mientras intentan comprender lo que ocurre dentro de su mente: ¿por qué imagino escenarios negativos en mi relación si aparentemente todo va bien?. Quizá tu pareja tarda un poco más de lo habitual en responder un mensaje y de inmediato aparece la idea de que algo ha […]

Hablar de señales de colapso emocional no significa únicamente hablar de tristeza o estrés puntual. En consulta psicológica, cuando una persona llega diciendo “no puedo más”, “siento que estoy desconectado de todo” o “mi cabeza ya no responde igual”, normalmente estamos ante un estado de agotamiento emocional profundo que se ha ido construyendo durante meses […]

Sentir “me da vergüenza todo” es una experiencia más común de lo que parece, aunque muchas personas la vivan en silencio. Esta sensación constante de incomodidad, inseguridad o exposición puede afectar profundamente a la forma en la que te relacionas, tomas decisiones y construyes tu identidad. En consulta, he acompañado a pacientes que describen esta […]

El orgullo es una de las emociones humanas más complejas y paradójicas. Puede ser fuente de autoestima, dignidad y motivación, pero también el origen de la soberbia, el aislamiento emocional y el sufrimiento psicológico. Comprender qué es el orgullo y cómo funciona en las personas es clave para desarrollar una identidad sana, basada en la […]