20 junio 2022 | Autor: Iñigo Cansado de Noriega

Costes de la ira: ¿Puede destruir relaciones personales?

"No os entreguéis por demasiado a la ira; una ira prolongada engendra odio". Ovidio
costes de la ira

No es necesario rebuscar en exceso para poder ver los costes de la ira en la vida cotidiana. Esta emoción que forma para del ser humano desde su nacimiento, puede convertir su vida en un camino de obstáculos difíciles de franquear. La ira puede destruir algunas de las relaciones más importantes de nuestra vida y […]

1 febrero 2022 | Autor: Iñigo Cansado de Noriega

¿Para qué sirve la inteligencia emocional?

"La felicidad humana generalmente no se logra con grandes golpes de suerte, que pueden ocurrir pocas veces, sino con pequeñas cosas que ocurren todos los días". Benjamin Franklin
alegría e inteligencia emocional

Muchas personas hablan de la inteligencia emocional como uno de los grandes tesoros a tener en cuenta para lidiar con la vida y conectarnos con nuestra esencia. Y es que las emociones no están ahí porque sí, cumplen una función dentro de nosotros, aunque haya veces que la forma en la que nos digan cosas […]

30 noviembre 2021 | Autor: Iñigo Cansado de Noriega

¿Cómo creo que debería actuar ante los demás?

“En lo que parecemos, todos tenemos un juez; en lo que somos, nadie nos juzga”. Friedrich Schiller
como debería actuar

Las apariencias son como espejos que reflejan cosas hacía fuera y nos acercan a nuestra verdad. Hay ocasiones en las que las apariencias y la fuerza que ejercen sobre nuestra persona nos provoca adquirir un rol pasivo frente a las circunstancias o frente a otras personas, permitiéndonos hacer cosas que en primera instancia no haríamos, […]

30 marzo 2020 | Autor: Iñigo Cansado de Noriega

¿Cómo detectar emociones ante el coronavirus?

"La incertidumbre es una posición incómoda. Pero la certeza es una posición absurda." Voltaire.
emociones coronavirus

Desde hace más de quince días la población española nos vemos obligados por decreto ley a permanecer en nuestros hogares la mayor parte del tiempo. Esta es una realidad que cada persona vive a su manera, y donde más se manifiesta el autoconocimiento emocional y el desarrollo que hayamos llevado a cabo durante nuestra vida. […]

18 septiembre 2019 | Autor: Iñigo Cansado de Noriega

¿Cómo me cabreo y aparece la ira? Creencias irracionales.

"Cuando odiamos a alguien, odiamos en su imagen algo que está dentro de nosotros". Hermann Hesse
creencias irracionales de la ira

Dentro de los procesos de aparición y en la razón misma del cabreo hay muchos detalles. ¿Cuáles son los factores principales de origen de la ira según la Terapia racional emotiva conductual de Ellis— (TREC)?  ¿Cuáles son las principales creencias irracionales en relación a la ira desmedida? ¿Quién nos cabrea? Por regla general, somos nosotros […]

Instagram

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