Cómo afecta la hiperestimulación al cerebro  se ha convertido en uno de los fenómenos psicológicos y neurológicos más frecuentes de los últimos años. En consulta acuden a menudo personas que llegan describiendo síntomas aparentemente inconexos: dificultad para concentrarse, cansancio mental, irritabilidad, sensación de saturación constante, necesidad compulsiva de revisar el móvil o incapacidad para disfrutar […]

Hablar de señales de colapso emocional no significa únicamente hablar de tristeza o estrés puntual. En consulta psicológica, cuando una persona llega diciendo “no puedo más”, “siento que estoy desconectado de todo” o “mi cabeza ya no responde igual”, normalmente estamos ante un estado de agotamiento emocional profundo que se ha ido construyendo durante meses […]

El estrés diario es una realidad para muchas personas en el mundo moderno. Ya sea debido al trabajo, las responsabilidades familiares o las exigencias personales, es fundamental aprender a manejarlo de manera efectiva. En este artículo, exploraremos técnicas sencillas para reducir el estrés diario que puedes incorporar en tu rutina para mejorar tu bienestar y […]

Pensar es de sabios, pero…¿Rumiar o pensar en exceso?« . ¿Cuáles son las diferencias entre el pensamiento y la rumiación? ¿Qué consecuencias trae para una persona el exceso de rumiamiento? Pensar versus rumiar en psicología Problemas por el exceso de rumiamiento por pensar demasiado  Pensar se trata del acto de formar ideas y representaciones de […]

Dentro de los procesos de aparición y en la razón misma del cabreo hay muchos detalles. ¿Cuáles son los factores principales de origen de la ira según la Terapia racional emotiva conductual de Ellis— (TREC)?  ¿Cuáles son las principales creencias irracionales en relación a la ira desmedida? ¿Quién nos cabrea? Por regla general, somos nosotros […]