27 septiembre 2019 | Autor: IÑigo Cansado de Noriega

¿Cómo detectar la preocupación por los estudios y los exámenes?

"Muchos estudiantes toman al estudio como un líquido que hay que tragar, y no como un sólido que debe masticarse. Luego se preguntan por qué proporciona tan poco nutrimento real." S. Harris
preocupación por estudios y exámenes

Con la vuelta de las vacaciones y las matriculaciones, muchos estudiantes pasan épocas difíciles. Es un momento de contraste y vuelta que genera la necesidad de una “sobreadaptación” tanto mental como física a las nuevas circunstancias que enfrentar durante el nuevo curso. Los exámenes puede despertar las preocupaciones más profundas, y la incertidumbre afectar a […]

18 septiembre 2019 | Autor: IÑigo Cansado de Noriega

¿Cómo me cabreo y aparece la ira? Creencias irracionales.

"Cuando odiamos a alguien, odiamos en su imagen algo que está dentro de nosotros". Hermann Hesse
creencias irracionales de la ira

Dentro de los procesos de aparición y en la razón misma del cabreo hay muchos detalles. ¿Cuáles son los factores principales de origen de la ira según la Terapia racional emotiva conductual de Ellis— (TREC)?  ¿Cuáles son las principales creencias irracionales en relación a la ira desmedida? ¿Quién nos cabrea? Por regla general, somos nosotros […]

22 julio 2019 | Autor: IÑigo Cansado de Noriega

La búsqueda del sentido desmonta el placer.

"Sin continuo crecimiento y perseverancia, palabras como mejora, logro y éxito no tienen significado". Benjamin Franklin.
búsqueda del sentido

Fueron muchas personas las que pensaron que seguir el curso de la sociedad les iba a hacer libres. Que comprar productos que satisfacieran sus necesidades en los momentos más duros iba a aumentar sus sensaciones de placer y estás perdurarían a lo largo del tiempo. No fueron pocos los que valoraron el poder del dinero […]

10 julio 2019 | Autor: IÑigo Cansado de Noriega

Los hilos de pensamiento ¿Hacia dónde los dirijo?

“Nuestra cabeza es redonda para permitir al pensamiento cambiar de dirección”. Francis Picabia
hilos de pensamiento

Los pensamientos corren a través de nosotros constantemente. Actúan al unísono como el tráfico de una ciudad. Hay veces que este deja de funcionar y es dónde aparecen los avisos, pitidos, y otras molestias que nos pueden colapsar psicológicamente, generando angustia y ansiedad. Simplemente por que aparezcan en la mente no significa que sean reales, […]

17 diciembre 2018 | Autor: IÑigo Cansado de Noriega
navidad perfecta, quiero que todo salga bien

Cuando se acerca la navidad se habla en muchas ocasiones de compartir, de vivir en familia y de saborear los productos de la tierra. El roscón de reyes, los turrones alicantinos, el rollo de carne con huevo hilado, el marisco y los dulces que, sobre todo, toman el protagonismo en estas fiestas. Probablemente, las más […]

Instagram

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