Cuando siento que siempre hago lo que no quiero hacer podríamos decir que es algo más común de lo que parece y, sin embargo, genera frustración, culpa y una sensación constante de desconexión con uno mismo. Tanto hombres como mujeres acuden a consulta con frases como: “sé lo que debo hacer, pero termino haciendo justo […]

La frase “no puedo dormir, qué hago para que me dé sueño” es una de las preocupaciones más frecuentes relacionadas con el descanso. Muchas personas experimentan noches en las que, a pesar del cansancio, el sueño simplemente no aparece. La mente sigue activa, el cuerpo parece inquieto y las horas pasan mientras se permanece en […]

La inquietud de pensar “quiero mejorar como persona” no es una simple frase motivacional, sino una señal profunda de autoconciencia psicológica. A lo largo de mi experiencia trabajando con pacientes —hombres y mujeres— he observado que este pensamiento suele aparecer en momentos clave: crisis vitales, cambios importantes o incluso etapas de estabilidad donde surge la […]

La pregunta  ¿Es mejor vivir buscando placer o sentido? es una de los aspecto más profundos que pueden aparecer en consulta cuando las personas tratan de buscar más allá; no suele formularse de manera directa sino que aparece al trabajar otras cosas relacionadas. Aparece camuflada en frases como:  “Tengo todo para ser feliz, pero no […]

El inicio del año trae consigo nuevos propósitos, pero también una de las etapas más complicadas para muchas personas: la cuesta de enero. Este periodo, caracterizado por un aumento de las preocupaciones financieras y emocionales, puede generar un impacto significativo en nuestra salud mental. En este artículo, exploraremos cómo afrontar la cuesta de enero según […]