La inquietud de pensar “quiero mejorar como persona” no es una simple frase motivacional, sino una señal profunda de autoconciencia psicológica. A lo largo de mi experiencia trabajando con pacientes —hombres y mujeres— he observado que este pensamiento suele aparecer en momentos clave: crisis vitales, cambios importantes o incluso etapas de estabilidad donde surge la […]

La pregunta  ¿Es mejor vivir buscando placer o sentido? es una de los aspecto más profundos que pueden aparecer en consulta cuando las personas tratan de buscar más allá; no suele formularse de manera directa sino que aparece al trabajar otras cosas relacionadas. Aparece camuflada en frases como:  “Tengo todo para ser feliz, pero no […]

El inicio del año trae consigo nuevos propósitos, pero también una de las etapas más complicadas para muchas personas: la cuesta de enero. Este periodo, caracterizado por un aumento de las preocupaciones financieras y emocionales, puede generar un impacto significativo en nuestra salud mental. En este artículo, exploraremos cómo afrontar la cuesta de enero según […]

Las navidades están aquí otro año más, y las ilusiones se entremezclan con las desilusiones. Hay algunas personas que ven estas fiestas  como un periodo vacacional, y otras en cambio lo consideran como un periodo  de malestar y consumismo. Por mucho que unos y otros ansíen o rechacen su llegada, ya están aquí, con lo […]

¿Qué cualidades más importantes existen según la ciencia para ser feliz? Hablar de felicidad es, probablemente, hablar del deseo más universal del ser humano. Todos, en mayor o menor medida, buscamos ser felices, pero pocas personas comprenden qué significa realmente la felicidad según la ciencia. En consulta, suelo escuchar frases como: “No sé qué me […]