La llegada del verano suele estar asociada a momentos de descanso, vacaciones, encuentros sociales y mayor exposición del cuerpo. Sin embargo, para muchas personas, la época previa a ir a la playa puede convertirse en un periodo de preocupación por la imagen corporal, comparación constante y pensamientos negativos sobre la propia apariencia. La pregunta “cómo […]

En la era de la comunicación digital, pocas experiencias generan tantas emociones como esperar un mensaje de alguien importante. Muchas personas se preguntan: “¿Por qué necesito que me escriba constantemente?”. La respuesta no suele ser tan simple como pensar que existe dependencia emocional o inseguridad. Detrás de esta necesidad pueden encontrarse factores relacionados con el […]

Cuando una mascota muere, no solo desaparece un animal del hogar. Para un niño o una niña, se pierde un compañero de juegos, una figura de apego y, en muchos casos, su primer vínculo emocional profundo fuera del núcleo humano. Por eso, entender cómo ayudar a un niño a superar la muerte de su mascota […]

Sentir o pensar “soy incapaz de tomar decisiones” es una experiencia mucho más común de lo que parece, y en consulta lo veo tanto en hombres como en mujeres de distintas edades, contextos y niveles educativos. No se trata simplemente de una duda puntual, sino de una sensación persistente de bloqueo interno, inseguridad y miedo […]

Cuando siento que siempre hago lo que no quiero hacer podríamos decir que es algo más común de lo que parece y, sin embargo, genera frustración, culpa y una sensación constante de desconexión con uno mismo. Tanto hombres como mujeres acuden a consulta con frases como: “sé lo que debo hacer, pero termino haciendo justo […]