Los efectos somáticos del dolor emocional no son anecdóticos. Muchas personas reportan presión en el pecho, nudos en el estómago, falta de apetito o dolores musculares. Estas reacciones están ligadas al sistema nervioso autónomo y a la liberación de cortisol y adrenalina. En definitiva, ¿Qué pasa en el cuerpo cuando cortamos una relación? En este artículo […]

Cuando se habla de una «ruptura sana», muchas personas imaginan un proceso sin conflictos, sin resentimientos y con acuerdos respetuosos por ambas partes. Es decir, una separación en la que hombres y mujeres logran despedirse con madurez, gratitud y aceptación. Sin embargo, incluso en estos casos aparentemente ideales, es común que aparezca una pregunta inquietante: […]

Una ruptura amorosa es uno de los eventos más emocionalmente desafiantes que puede atravesar una persona. Tanto mujeres como hombres experimentan un abanico de emociones que pueden ir desde el alivio hasta la tristeza profunda, la culpa, el resentimiento o la nostalgia. En este contexto, surge una de las preguntas más comunes tras una separación: […]

Una de las preguntas más comunes tras una ruptura sentimental es: «¿Por qué recaigo emocionalmente con mi ex si ya no lo amo?« Esta pregunta refleja un conflicto interno profundo entre la razón y la emoción, una tensión que puede perpetuar el malestar emocional incluso cuando la decisión de terminar la relación está clara. Comprender […]

Cuando hablamos de relaciones afectivas, una de las confusiones más comunes y dolorosas es no saber distinguir la diferencia entre el amor real y un vínculo traumático. Ambos pueden generar emociones intensas, apego y dependencia, pero sus efectos a medio y largo plazo son radicalmente distintos. Reconocer esta diferencia puede ser el primer paso para […]