20 junio 2024 | Autor: IÑigo Cansado de Noriega
qué es el síndrome del impostor y como combatirlo

El síndrome de la impostora es un fenómeno psicológico en el que las mujeres son incapaces de internalizar sus logros y tienen un miedo persistente de ser expuestas como «fraudes». A pesar de la evidencia externa de su competencia, quienes padecen este síndrome creen que no merecen el éxito que han alcanzado, y atribuyen sus […]

18 junio 2024 | Autor: IÑigo Cansado de Noriega
alimentos que mejoran el estado de ánimo

El estado de ánimo de una persona puede verse influenciado por diversos factores, incluyendo el entorno, el estilo de vida y la genética. Sin embargo, uno de los aspectos más importantes y a menudo subestimados es la alimentación. Lo que comemos no solo afecta a nuestra salud física, sino también a nuestro bienestar psíquico. En […]

18 junio 2024 | Autor: IÑigo Cansado de Noriega
técnicas sencillas para afrontar el estrés diario

El estrés diario es una realidad para muchas personas en el mundo moderno. Ya sea debido al trabajo, las responsabilidades familiares o las exigencias personales, es fundamental aprender a manejarlo de manera efectiva. En este artículo, exploraremos técnicas sencillas para reducir el estrés diario que puedes incorporar en tu rutina para mejorar tu bienestar y […]

14 junio 2024 | Autor: IÑigo Cansado de Noriega
rutinas matutinas para un día productivo y feliz

¿Alguna vez te has preguntado cómo puedes mejorar tu día desde el momento en que te despiertas? Las rutinas matutinas pueden ser la clave para tener un día productivo y feliz. En este artículo, exploraremos diferentes estrategias y hábitos que puedes incorporar a tu mañana para comenzar el día con el pie derecho. Las rutinas […]

12 junio 2024 | Autor: IÑigo Cansado de Noriega
estar a solas contigo sienta bien

En un mundo donde la conectividad constante y la interacción social son la norma, la idea de pasar tiempo a solas puede parecer inusual, incluso indeseable para algunas personas. Sin embargo, estar a solas contigo sienta bien y es una práctica que puede ofrecer numerosos beneficios psicológicos. Este artículo explora por qué el tiempo en […]

Instagram

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