Superar una relación pasada puede ser complejo sin las herramientas que ayuden a la gestión emocional. El proceso está cargado de sentimientos encontrados, recuerdos confusos y una fuerte necesidad de encontrar sentido a lo vivido. Uno de los mayores obstáculos en este camino emocional es la idealización de la expareja, una trampa psicológica que puede […]

En los inicios de muchas relaciones, es natural sentirse emocionado o emocionada, ilusionarse y disfrutar de los detalles románticos. Sin embargo, cuando esta atención es excesiva, desproporcionada y se convierte en una estrategia para ganar poder y control emocional, estamos ante lo que la psicología denomina love bombing. Este término, que traducido significa «bombardeo de […]

Los efectos somáticos del dolor emocional no son anecdóticos. Muchas personas reportan presión en el pecho, nudos en el estómago, falta de apetito o dolores musculares. Estas reacciones están ligadas al sistema nervioso autónomo y a la liberación de cortisol y adrenalina. En definitiva, ¿Qué pasa en el cuerpo cuando cortamos una relación? En este artículo […]

Cuando se habla de una «ruptura sana», muchas personas imaginan un proceso sin conflictos, sin resentimientos y con acuerdos respetuosos por ambas partes. Es decir, una separación en la que hombres y mujeres logran despedirse con madurez, gratitud y aceptación. Sin embargo, incluso en estos casos aparentemente ideales, es común que aparezca una pregunta inquietante: […]

Una ruptura amorosa es uno de los eventos más emocionalmente desafiantes que puede atravesar una persona. Tanto mujeres como hombres experimentan un abanico de emociones que pueden ir desde el alivio hasta la tristeza profunda, la culpa, el resentimiento o la nostalgia. En este contexto, surge una de las preguntas más comunes tras una separación: […]