Pasar por una decepción amorosa es uno de los desafíos más profundos que una persona puede enfrentar. La confianza en los demás puede quebrarse, pero también la confianza en una misma se puede ver profundamente afectada. A menudo, después de una decepción amorosa, las mujeres se pueden ver cuestionando sus decisiones, sus juicios y, en […]

La autoestima es uno de los pilares fundamentales del bienestar psicológico. No se trata solo de sentirse bien consigo mismo, sino de tener una valoración equilibrada de nuestras capacidades, fortalezas y áreas de mejora. La autoestima influye directamente en cómo tomamos decisiones, cómo nos relacionamos con los demás y cómo afrontamos los retos cotidianos. Según […]

El síndrome de la impostora es un fenómeno psicológico en el que las mujeres son incapaces de internalizar sus logros y tienen un miedo persistente de ser expuestas como «fraudes». A pesar de la evidencia externa de su competencia, quienes padecen este síndrome creen que no merecen el éxito que han alcanzado, y atribuyen sus […]

La soledad momentánea puede ser un lugar en el tiempo que nos llene de placer y tranquilidad; sin embargo, para algunas personas puede suponer un fuerte impacto emocional. Los momentos de soledad están influidos por ciertas connotaciones negativas, además de culpa, que no ayudan a replantearse el concepto sino a rechazarlo aún más. Esto dificulta […]

¿Cómo dejar de sentirme culpable por todo? La culpa es una carga emocional que puede afectar seriamente mi bienestar y calidad de vida. La culpa excesiva puede conducir a sentimientos de ansiedad, estrés e insatisfacción personal. Si me encuentro atrapado/a en un patrón de culpa constante, es importante comprender que puedo liberarme de esta carga […]