El síndrome de la impostora es un fenómeno psicológico en el que las mujeres son incapaces de internalizar sus logros y tienen un miedo persistente de ser expuestas como «fraudes». A pesar de la evidencia externa de su competencia, quienes padecen este síndrome creen que no merecen el éxito que han alcanzado, y atribuyen sus […]

¿Cómo dejar de sentirme culpable por todo? La culpa es una carga emocional que puede afectar seriamente mi bienestar y calidad de vida. La culpa excesiva puede conducir a sentimientos de ansiedad, estrés e insatisfacción personal. Si me encuentro atrapado/a en un patrón de culpa constante, es importante comprender que puedo liberarme de esta carga […]

En la sociedad actual, es común escuchar a personas expresar que no se sienten valoradas. No sentirse valorada puede afectar a cualquiera. En este artículo, exploraremos las razones detrás de la sensación de «no me siento una persona valorada a nivel personal o en el trabajo», y cómo superarla para mejorar la autoestima y encontrar […]

¿Te has preguntado alguna vez por qué es tan difícil confiar más en mí si quiero y me esfuerzo? Tal vez has tenido experiencias en el pasado que te han llevado a cuestionar tus habilidades o tu juicio, o tal vez simplemente te sientes con más inseguridad. Sea cual sea la razón, la buena noticia […]

A lo largo de nuestra vida nos relacionamos con muchos tipos de personas. Las hay más duras, más frías, más cálidas y sentimentales…pero, ¿Qué define las conexiones como malas? Si estoy cansada o cansado, o harta harto de aguantar relaciones tóxicas o gente, o siento que fuera de mí hay personas que adquieren el rol […]