Quiero ser feliz y no puedo: la psicología habla.

Quizás salir del hogar y verse con más libertad, ayuda a muchas personas a encontrarse de nuevo con las puertas y las ventanas abiertas. La pandemia está dejando numerosas secuelas psicológicas, tanto personales como sociales y laborales; y tantos cambios, como es normal, afectan a la psique humana sin duda. La incertidumbre es una de las claves, la libertad es otra, y la soledad también es un reflejo de cómo nos tratamos y de cómo vivimos dentro de nosotros sin un soporte externo. ¿Hacia dónde encamino mi vida? ¿Quiero ser feliz y no puedo?

Quiero ser feliz

Gestionar la incertidumbre si quiero ser feliz y no puedo

A las personas si algo tiende a afectarnos a la hora de vivir la vida, es no saber hacia dónde vamos o no saber lo que habrá en el futuro. Es muy distinto tener un rumbo que saber a ciencia cierta cuál es el destino de una persona. El rumbo es el camino que vamos recorriendo hacia algún lado intangible que se adecúa a medida que se va transitando a nuestras necesidades, partiendo de la idea de que no existe recorrido llano y libre de obstáculos , porque la vida no deja de transformarse y cambiar.

«La ansiedad forma parte de la sociedad actual y es importante gestionarla si quiero ser feliz»

En la sociedad en la que vivimos, la ansiedad es uno de los principales problemas si quiero ser feliz, ya que queremos siempre anticiparnos al mal augurio (en muchos casos producto de nuestros pensamientos), y la cuestión no es si hay un mal o no, sino si sé acompañarme y vivir dentro de las circunstancias adversas. En pos de eso, los psicólogos/as trabajamos el afrontamiento con nuestros recursos a las dificultades, para que desde allí, podamos encontrar nuestras recompensas inmateriales; porque esas siempre están ahí para ser recibidas como refugio y amor a pesar de las dificultades.

¿Necesitas ayuda profesional para gestionar la ansiedad?

SI quieres puedes ponerte en contacto por mensajería instantánea desde el icono verde, te responderé lo antes posible, o si lo prefieres a través de contacto.

contacto

Relaciones de pareja sanas si quiero ser feliz y siento que no puedo

Voy a empezar señalando lo más importante para mí si quiero ser feliz y no puedo con respecto a las relaciones de pareja: “Vivimos en una sociedad de amor romántico patologizado”.

«Conocer el amor romántico y sus problemas en una relación de pareja hará que sea más feliz»

Si quiero ser feliz y no puedo en situaciones de incertidumbre laboral, personal y de soledad, ¿Es sencillo mantener relaciones de pareja estables en estas condiciones? Pues imaginaros si a eso se le añade que en la relación ya había problemas no resueltos mantenidos en el tiempo. Todo ello suma el caldo de cultivo perfecto para desarrollar problemas en la pareja. Además, en muchas ocasiones las personas tendemos a buscar la satisfacción de nuestras necesidades individuales en la otra persona para compensar ese déficit, y no sería raro sobrecargar al otro/a de nuestras inquietudes o problemas no resueltos.

«Si quiero ser feliz y no puedo es importante empezar a querernos a nosotros/as»

El amor no empieza en los demás, sino en nosotros ¿Sabes amarte de verdad desde lo que tú eres sin otra persona? Los seres humanos no somos perfectos y no dejamos de ser seres de amor que buscan cariño y comprensión, y también descubrimiento y cambio. Te animo a que seas feliz contigo, a que sepas acompañarte en la vida, y si te resulta difícil en un momento determinado, te animo a que acudes a un profesional de la psicología como yo o como otros profesionales psicólogos/as maravllosos/as que están ahí para hacer su trabajo.

«Quiero Ser Feliz y No Puedo»: Un Abordaje Psicológico para la Búsqueda de la Felicidad

La búsqueda de la felicidad es una aspiración fundamental en la vida de la mayoría de las personas. Sin embargo, a veces nos encontramos diciendo: «Quiero ser feliz y no puedo». Desde una perspectiva psicológica, esta sensación de incapacidad para alcanzar la felicidad puede ser el resultado de varios factores y desafíos emocionales.

Expectativas Irrealistas:

A menudo, las personas tienen expectativas poco realistas sobre lo que significa ser feliz. Pueden creer que la felicidad constante es posible, cuando en realidad es normal experimentar una variedad de emociones, incluyendo momentos de tristeza, estrés y preocupación.

Comparación Social si quiero ser feliz y no puedo

La comparación con los demás puede ser un obstáculo para la felicidad. Las redes sociales y la sociedad en general nos bombardean con imágenes de éxito y felicidad de los demás, lo que puede llevar a sentir que no estamos a la altura.

Desafíos Emocionales y Psicológicos:

Las dificultades emocionales como la depresión, la ansiedad o el estrés pueden obstaculizar la búsqueda de la felicidad. Estos problemas pueden requerir apoyo terapéutico para abordar y superar.

Falta de Propósito y Significado si quiero ser feliz y no puedo

Sentirse perdido o carente de un propósito de vida claro puede generar insatisfacción y la sensación de que «no puedo ser feliz«. Trabajar en la búsqueda de significado y propósito puede ser una vía hacia la felicidad.

Perfeccionismo

El perfeccionismo puede ser un enemigo de la felicidad. Cuando nos esforzamos constantemente por la perfección, es difícil encontrar satisfacción en nuestras vidas, ya que siempre hay algo que podría mejorar.

Falta de Autocuidado

El cuidado personal y el autocuidado son aspectos importantes de la felicidad. Ignorar nuestras necesidades físicas y emocionales puede llevar a la infelicidad.

Solo quiero ser feliz y en ocasiones no puedo

Con todo esto, recuerda solo una cosa, ser feliz no se encuentra, ahí no hallarás la felicidad, y sí en la búsqueda constante a cada segundo de la vida, porque bien sabemos todas las personas que hay una verdad que está ahí, para acompañarnos el resto de nuestro tiempo, y es que no vamos a estar aquí para siempre.