La motivación es uno de los estándares que mantienen a una persona en su equilibrio, ya sea positiva o negativa. Es un lugar hacia dónde dirigir la atención frente a la incertidumbre, la necesidad y las dificultades. Es uno de los pasos que ayudan a enfrentarse a los propios miedos, o a la propia omisión […]

El afecto, en términos psicológicos, representa una fuerza vital que teje el entramado emocional humano. Esta poderosa expresión de emociones y sentimientos juega un papel clave en cómo nos relacionamos con nosotros mismos y con los demás. En este artículo, exploraremos a fondo el concepto de afecto, su impacto en nuestra salud mental y emocional, […]

La interacción con otras personas puede ser un terreno emocionalmente complejo, y a veces, nos encontramos en situaciones en las que resulta desafiante «aguantar» a alguien. Esta dificultad puede generar estrés y afectar el bienestar emocional. Exploraremos estrategias prácticas para manejar eficazmente estas situaciones y fomentar relaciones más saludables. «No quiero aguantarte ¿Por qué? Aguantarte […]

La vergüenza, esa emoción universal que todos experimentamos en algún momento de nuestras vidas, puede ser un obstáculo significativo para nuestro bienestar emocional y mental. En este artículo, nos sumergiremos en el complejo mundo de la vergüenza y exploraremos diversas estrategias que pueden ayudarte a superarla. Si estás buscando cómo dejar de sentir vergüenza, sigue […]

¿Cómo dejar de sentirme culpable por todo? La culpa es una carga emocional que puede afectar seriamente mi bienestar y calidad de vida. La culpa excesiva puede conducir a sentimientos de ansiedad, estrés e insatisfacción personal. Si me encuentro atrapado/a en un patrón de culpa constante, es importante comprender que puedo liberarme de esta carga […]