26 octubre 2018 | Autor: IÑigo Cansado de Noriega

Burnout y trabajo. El síndrome laboral del siglo XXI

Una de las variantes del estrés laboral con más incidencia en el nuevo milenio.
burnout trabajo, sindrome laboral

El síndrome del Burnout (estar quemado/a), es un tipo de estrés que se caracteriza por un cansancio acusado, tanto físico como mental, que afecta directamente sobre la propia sensación de capacidad a la hora de hacer las cosas en el trabajo principalmente. La situación laboral actual demanda una necesidades extremas a la hora de perseguir […]

21 agosto 2018 | Autor: IÑigo Cansado de Noriega
deseo ser más, triunfar o perder

Ser un triunfador o una triunfadora se puede relacionar con el triunfo social. Es aquí dónde una persona puede perder su identidad. En la siguiente metáfora se trabajarán algunas ideas básicas relacionadas con las metas y objetivos. Por otro lado, se redescubrirá el concepto en su esencia, dónde aparecen implicaciones personales en la tergiversación de […]

3 agosto 2018 | Autor: IÑigo Cansado de Noriega
novio narcisista, me machaca

Los ataques verbales o machaque resultan difíciles de asumir. Pueden proceder de distintos contextos: el hogar, el trabajo, las amistades, etc;  y tienen un detalle en común: son un intento de ponerse por encima. Lidiar con la personalidad de un narcisista puede volverse una ardua tarea si no se disponen de las herramientas necesarias para […]

18 julio 2018 | Autor: IÑigo Cansado de Noriega

Flexibilidad y obligaciones: Debería hacerlo, pero no.

“Su madre tenía una especie de nobleza sólo por el hecho de regirse por normas privadas. Los sentimientos de ella eran realmente suyos y no los que el estado le mandaba tener”. “1984” George Orwell (1903-1950)
romper la presión, debería no hacerlo, cumplir normas

A la hora de hacer las cosas, las imposiciones juegan un papel esencial en el fluir de las emociones. La inteligencia emocional es la capacidad de saber donde se está, y actuar sin dejar de lado la influencia de la parte emocional y las de los otros. Esa influencia es el motor que determina donde […]

17 julio 2018 | Autor: IÑigo Cansado de Noriega

Duermo mal: determinantes del insomnio y el sueño.

El sueño es tan básico como el comer.
no pego ojo, cansado duermo mal

El insomnio es uno de los principales predictores del bienestar emocional. El 50 % de los adultos lo padece y es  una de las causas de mayor malestar dentro de los trastornos del sueño.  Saber qué es y cuáles son los tipos  ayuda a determinar qué hacer cuando aparece. ¿ Duermo mal ? Procedente de […]

Instagram

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