18 julio 2018 | Autor: IÑigo Cansado de Noriega

Flexibilidad y obligaciones: Debería hacerlo, pero no.

“Su madre tenía una especie de nobleza sólo por el hecho de regirse por normas privadas. Los sentimientos de ella eran realmente suyos y no los que el estado le mandaba tener”. “1984” George Orwell (1903-1950)
romper la presión, debería no hacerlo, cumplir normas

A la hora de hacer las cosas, las imposiciones juegan un papel esencial en el fluir de las emociones. La inteligencia emocional es la capacidad de saber donde se está, y actuar sin dejar de lado la influencia de la parte emocional y las de los otros. Esa influencia es el motor que determina donde […]

17 julio 2018 | Autor: IÑigo Cansado de Noriega

Cansancio constante ¿Cuerpo cansado o descansado?

“Vivir una vida sin dormir es vivir una vida sin vivir”
cansancio emocional constante, dormir mal

En la vida diaria hay una realidad, la gente cada vez duerme menos. Según la WASM (Asociación mundial de medicina del sueño), más del 45 % de la población mundial descansa menos de lo que debería. ¿Es el cansancio constante un problema social? ¿Dormir es tan importante para el cuerpo?  ¿Me siento cansado o cansada?  […]

17 julio 2018 | Autor: IÑigo Cansado de Noriega

Duermo mal: determinantes del insomnio y el sueño.

El sueño es tan básico como el comer.
no pego ojo, cansado duermo mal

El insomnio es uno de los principales predictores del bienestar emocional. El 50 % de los adultos lo padece y es  una de las causas de mayor malestar dentro de los trastornos del sueño.  Saber qué es y cuáles son los tipos  ayuda a determinar qué hacer cuando aparece. ¿ Duermo mal ? Procedente de […]

16 julio 2018 | Autor: IÑigo Cansado de Noriega

Fantasía y Realidad ¿Hasta dónde evadirse es prudente?

“Intentar luchar contra un enemigo invisible, es como intentar evadir tu existencia”
fantasia-realidad-evadirse

A lo largo del día laboral o estudiantil se experimentan distintas funciones, papeleos, trabajos, etc. Actividades que suponen un desgaste emocional y que pueden acabar resultando insatisfactorias. Debido a esto no es de extrañar que aparezca la tendencia natural a evadirse (fantasía), pero la realidad es esa: Una persona necesita hacerlas para cumplir con una […]

16 julio 2018 | Autor: IÑigo Cansado de Noriega

¿Por qué cumplir horarios puede ayudar a ser feliz?

Tener horarios es el primer recurso para encontrar satisfacción.
mejorar mis horarios, cumplir horarios

Desde que nos levantamos de la cama hasta que volvemos a acostarnos suceden un montón de situaciones que requieren de nuestra atención. Estas pueden ser laborales, familiares o de ocio. En esas circunstancias, de una forma o de otra, se establecen objetivos, prioridades y necesidades a cumplir, ya sea simplemente el hecho de ducharme, preparar […]

Instagram

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