24 agosto 2018 | Autor: IÑigo Cansado de Noriega

Alimentos aliados a la hora de estudiar.

“Comer es una necesidad, pero comer de forma inteligente es un arte”. La Rochefoucauld.
ayuda estudiar, herramientas que me ayuden a estudiar

A la hora de mantener una vida saludable y una concentración adecuada es imprescindible no rehusar los hábitos alimenticios más proclives a incrementar los picos de concentración. Con el fin de estudiar, la alimentación y el cuidado de los hábitos de salud es relevante a la hora de conseguir resultados. ¿Consumo alimentos aliados para estudiar? […]

23 agosto 2018 | Autor: IÑigo Cansado de Noriega

Nostalgia en la madurez, ¿Dónde queda la infancia?

“A veces los recuerdos de la infancia quedan cubiertos u oscurecidos por las cosas que sucedieron después, como juguetes olvidados en el fondo del armario de un adulto, pero nunca se borran del todo.” Neil Gaiman (1960)
excesiva nostalgia pasado, escapar de la vida

La tradición, los hobbies, además de las marcas comerciales de nuestra infancia, pueden ayudarnos a vivir el presente. Nos identifican con experiencias vitales concretas de nuestra vida pasada para así conseguir que nos sintamos más a gusto. Están relacionadas con las experiencias gratificantes y la nostalgia. Cuando se relacionan con los buenos momentos u objetos […]

17 agosto 2018 | Autor: IÑigo Cansado de Noriega

Ruptura amorosa y adicción: impacto emocional de cortar.

“El corazón es el único instrumento roto que funciona”. Kalem.
consecuencias ruptura amorosa, qué pasa si corto

La mente puede jugarnos  malas pasadas con pensamientos catastróficos cuando realmente lo que nos gustaría es ser capaces de cortar. Esto puede llevar a un intento constante de omisión del malestar, solo con el fin de vivir el día a día sin sufrir constantemente.  Una ruptura amorosa es uno de los escenarios más rechazados por […]

17 julio 2018 | Autor: IÑigo Cansado de Noriega

Cansancio constante ¿Cuerpo cansado o descansado?

“Vivir una vida sin dormir es vivir una vida sin vivir”
cansancio emocional constante, dormir mal

En la vida diaria hay una realidad, la gente cada vez duerme menos. Según la WASM (Asociación mundial de medicina del sueño), más del 45 % de la población mundial descansa menos de lo que debería. ¿Es el cansancio constante un problema social? ¿Dormir es tan importante para el cuerpo?  ¿Me siento cansado o cansada?  […]

17 julio 2018 | Autor: IÑigo Cansado de Noriega

Duermo mal: determinantes del insomnio y el sueño.

El sueño es tan básico como el comer.
no pego ojo, cansado duermo mal

El insomnio es uno de los principales predictores del bienestar emocional. El 50 % de los adultos lo padece y es  una de las causas de mayor malestar dentro de los trastornos del sueño.  Saber qué es y cuáles son los tipos  ayuda a determinar qué hacer cuando aparece. ¿ Duermo mal ? Procedente de […]

Instagram

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