El insomnio es uno de los principales predictores del bienestar emocional. El 50 % de los adultos lo padece y es  una de las causas de mayor malestar dentro de los trastornos del sueño.  Saber qué es y cuáles son los factores determinantes del insomnio ayuda a determinar qué hacer cuando aparece. ¿Duermo mal? Factores […]

A lo largo del día laboral o estudiantil se experimentan distintas funciones, papeleos, trabajos, etc. Actividades que suponen un desgaste emocional y que pueden acabar resultando insatisfactorias. Debido a esto no es de extrañar que aparezca la tendencia natural a evadirse (fantasía), pero la realidad es esa: Una persona necesita hacerlas para cumplir con una […]

La responsabilidad es una palabra que contiene muchos matices, debido principalmente a que los responsables ante los acontecimientos se pueden repartir entre la gente que nos rodea, las circunstancias y nosotros. En algunos contextos sociales son claros, en otros buscar fuera es una ardua tarea que en muchas ocasiones puede colapsar el bienestar interior. ¿Para […]

Los celos pueden ser una emoción desafiante y disruptiva en nuestras relaciones interpersonales. Si los celos están afectando negativamente tu bienestar y tus conexiones emocionales, es importante buscar apoyo profesional para abordar esta cuestión. En Gijón, como psicólogo experimentado en celos y especialista de parejas puedo proporcionarte las herramientas y estrategias necesarias para cultivar relaciones […]

Enfrentar los desafíos de la vida puede ser abrumador y, en ocasiones, puede resultar difícil hacerlo solo/a. La terapia psicológica en Gijón ofrece un espacio seguro y confidencial para explorar tus emociones, abordar tus preocupaciones y trabajar hacia el bienestar emocional. En este artículo, exploraremos los beneficios de la terapia psicológica en Gijón y cómo […]