Cuando una persona escucha de su pareja que «debería ir a terapia», pueden surgir diversas emociones, desde la resistencia hasta la curiosidad. Esta frase, que puede sonar confrontativa al inicio, generalmente nace del deseo de mejorar la relación y buscar el bienestar emocional de ambos miembros. Entender los motivos detrás de la sugerencia: «Mi mujer […]

Cuando una relación romántica llega a su fin, una de las preguntas que más suelen surgir es: ¿es posible ser amiga o amigo de tu ex? Esta interrogante es compleja y depende de múltiples factores que influyen en la dinámica post-ruptura. La idea de mantener una amistad con alguien con quien compartimos una conexión profunda […]

La inseguridad ante el éxito de los demás es una experiencia común. A medida que vemos a otras personas alcanzando logros, es fácil cuestionarse a uno mismo y preguntarse si se está haciendo lo suficiente. ¿Por qué nos sentimos así? ¿Por qué nos afectan tanto los logros de los demás? En este artículo, exploraremos cómo […]

La ansiedad por el futuro es una respuesta emocional que experimentan muchas personas ante la incertidumbre. Las preocupaciones sobre el mañana, el “¿qué pasará?” y el “¿y si…?” pueden volverse tan intensas que llegan a opacar el presente, afectando las actividades diarias, las relaciones y la salud mental. Entender las causas y aprender cómo manejar […]

La mente humana es increíblemente compleja y, en muchos casos, parece tener una tendencia natural a aferrarse a pensamientos negativos, incluso cuando estos pueden ser perjudiciales para nuestro bienestar. Esta inclinación hacia la negatividad puede hacernos sentir atrapados en un ciclo de preocupación, ansiedad y estrés. Pero, ¿por qué los pensamientos negativos son tan difíciles […]