Para comprender cómo mejorar el estado de ánimo en días más cortos y oscuros y por qué afectan al ánimo general, primero necesitamos saber como este fenómeno afecta tanto a nivel cerebral. Durante el otoño y el invierno, la cantidad de luz solar disminuye considerablemente. La luz solar juega un papel crucial en la regulación […]

La compartir el hogar puede ser una experiencia enriquecedora, pero también presenta desafíos, especialmente cuando se trata de saber como dividir las tareas del hogar al convivir en casa. Las responsabilidades domésticas son una fuente común de desafíos en las relaciones, ya sea entre parejas, compañeros de piso o familiares. Por ello, es fundamental aprender […]

Las vacaciones son un momento que muchas personas esperan con ansias. Es una oportunidad para relajarse, desconectar del trabajo y disfrutar de tiempo de calidad juntos. Sin embargo, para algunas parejas, el regreso a la rutina después de las vacaciones puede desencadenar crisis y tensiones. Si bien este fenómeno es común, también es una oportunidad […]

El verano es una temporada llena de cambios y oportunidades. Con días más largos, clima más cálido y, en muchos casos, un ritmo de vida más relajado, esta estación del año puede ser el momento ideal para iniciar un proceso de terapia. Empezar terapia en verano puede ser beneficioso para tu bienestar por diversas razones. […]

Sentir que «me hace daño lo que dicen los demás» es una experiencia común y, a menudo, dolorosa. Las palabras tienen un poder inmenso y pueden afectar nuestra autoestima y bienestar emocional de maneras profundas. Este artículo explora por qué nos afectan tanto las opiniones ajenas, cómo podemos manejar el dolor que causan y qué […]