Desde que nos levantamos de la cama hasta que volvemos a acostarnos suceden un montón de situaciones que requieren de nuestra atención. Estas pueden ser laborales, familiares o de ocio. En esas circunstancias, de una forma o de otra, se establecen objetivos, prioridades y necesidades a cumplir, ya sea simplemente el hecho de ducharme, preparar […]

Pensar es de sabios, pero…¿ Rumiar ?» . ¿Cuáles son las diferencias entre el pensamiento y la rumiación ? ¿Qué consecuencias trae para una persona el exceso de rumiamiento?      Pensar se trata del acto de formar ideas y representaciones de la realidad en la mente. De relacionarlas unas con las otras para poder sacar […]

Cuando en una relación de pareja sabes mostrar agradecimiento, consigues sentirte más a gusto, y tienes menos probabilidades de tener una crisis, o incluso de romper la relación. Hay muchas formas de expresar gratitud, y  con el tiempo puede convertirse en una parte esencial de la pareja. La psicología ha demostrado que uno de los […]

Las entrevistas de trabajo son claves a la hora de conseguir un buen puesto. Qué hacer en una entrevista es fundamental para alcanzar mi objetivo. En el próximo artículo vamos a dar unas cuantas pautas sobre qué tengo que tener en cuenta. Qué pautas tengo que tener en cuenta en una entrevista. No cometo errores. […]

A lo largo del día, la energía que tenemos para realizar actividades fluctúa. Hay momentos en los que es más necesaria, pero no siempre la podemos  encontrar automáticamente, en muchas situaciones la motivación es importante descubrirla. ante la falta de ganas. Al igual que existen herramientas para entrenarnos en situaciones de malestar, también es importante […]